Funktionelle Gymnastik (Kurs)

Durch vorwiegend sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel haben viele von uns Probleme im Rücken und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Es gibt kaum jemand, der hiervon verschont bleibt.

Zeit, etwas dagegen zu tun!

Unser Angebot richtet sich an alle Altergruppen, Frauen und Männer gleichermaßen. Durch die individuelle Ausgestaltung der Übungen ist die funktionelle Gymnastik für jeden geeignet, unabhängig von der eigenen aktuellen Fitness.

Euch erwartet ein effektives und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit Smovey, Flexibar und weiteren Fitnessgräten. Ziel ist die Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke und Steigerung des Gleichgewichts mit koordinativen Aspekten. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Eine gute Tiefenmuskulatur verbessert die Haltung und stützt die Gelenke bei Alltagsbewegungen.

 

 

Unsere Trainer

Ursula Strathmann
Ursula Strathmann


 

Unsere Trainingszeiten

Wochentag Trainingszeit Trainingsort Trainer/Übungsleiter Bemerkungen
Dienstag 19:00 - 20:00 Jugendraum der TVD-
Turnhalle
Ursula Strathmann Angebot in der
Abteilung Gesundheits-
und Trendsport
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