Pilates (Kurs)

Pilates ermöglicht Ihnen ein bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Bei der Kräftigung und Dehnung steht die sog. Flanken- oder Zwerchfellatmung im Mittelpunkt. Die über 500 Widerstandsübungen zielen vor allem auf die Stärkung der Körpermitte.

Vor mehr als 70 Jahren hat der deutschstämmige Joseph Hubertus Pilates die Trainingsmethode basierend auf Yoga-Übungen entwickelt. Sie fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers.

Der Rumpf ist das Zentrum, von dem die Dehnung und Entspannung des ganzen Körpers ausgeht. Kontrollierte, fließende Übungen, die Sie am besten auf einer Matte ausführen, schaffen ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit. Sie beanspruchen mehrere Muskelpartien gleichzeitig, was Ihnen zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und einer verbesserten Körperhaltung verhilft und damit gleichzeitig das Verletzungsrisiko senkt.

Dieser Kurs ist mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT vom Deutschen Olympischen Sportbund ausgezeichnet. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.

Unsere Trainer

Ellen Engelhard-Hensel
Ellen Engelhard-Hensel

egbert_hensel@web.de

 

Unsere Trainingszeiten

Die aktuellen Trainingszeiten findet ihr der Wochenübersicht auf  der "Sportangebot-Seite" (die Übersicht ist getrennt nach Indoor- und Outdoor-Angebot) .

Dort könnt ihr euch auch direkt anmelden. Klickt dazu im Kalender direkt auf das Angebot, für das ihr euch anmelden möchtet.

Weitere Rückfragen erhaltet ihr entweder über den/die Trainer oder über die Geschäftsstelle des TVDs unter Tel: 06192 3090018 (zu den Öffnungszeiten) bzw. per Email unter geschaeftsstelle@tv-diedenbergen.de

 

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