Smovey Workout (Kurs)

Im Kurs Smovey Work Out sind viele Übungen möglich, die zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke und Steigerung des Gleichgewichtes beitragen. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur (Körperspannung), koordinativen Aspekte (Sturzprophylaxe, dynamisches Sitzen) und Körperwahrnehmung (Entspannung).

Im Anschluss Stretch und Relax. Hier wird für die Tiefenentpannung, sowie für die Mobilität der gekräftigten Muskulatur gesorgt.

Das Angebot ist für alle Altersgruppen geeignet.

In den Sommermonaten findet das Training als Smovey-Walk in der freien Natur statt. Nach den Herbstferien starten wir in die "Wintersaison" mit unserem Smovey-Workout in der Halle.