Wirbelsäulengymnastik
Ziel der Rückenschule ist es, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.
Sinnvoll sind solche sportlichen Aktivitäten vor allem dann, wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind.
Unsere Trainer
egbert_hensel@web.de
Unsere Trainingszeiten
Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | Trainer/Übungsleiter | Kosten |
|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | 18:00 - 19:00 | Turnhalle Diedenbergen | Ellen Engelhard-Hensel | Mitglieder mit Kurspauschale: frei, ohne Kurspauschale: 25€ Nichtmitglieder: 65€ |
Wir bitten um vorherige Anmeldung in unserer Geschäftsstelle (Tel: 06192 3090018 oder per Mail)